יכולת לזהות דפוסי חשיבה חוזרים היא צעד משמעותי בתהליך של שינוי רגשי.

יכולת לזהות דפוסי חשיבה חוזרים היא צעד משמעותי בתהליך של שינוי רגשי. כאשר מבינים כיצד מחשבות, רגשות והתנהגויות משפיעים זה על זה, ניתן לפתח דרכי התמודדות יעילות ולהגיב למצבים יומיומיים באופן שקול ומותאם יותר.

אירית אלנבוגן, פסיכולוגית קלינית בעלת ניסיון רב, מטפלת במבוגרים ובמתבגרים מגיל 16 בגישה המשלבת טיפול פסיכודינמי עם כלים מעשיים מגישת CBT. במהלך הטיפול נבחנים דפוסי החשיבה וההתנהלות, לצד הגורמים הרגשיים העומדים בבסיסם, ומתבצעת עבודה המכוונת לחיזוק הוויסות הרגשי, שיפור ההתמודדות עם לחץ, חרדה ואתגרי החיים, ופיתוח דרכי פעולה חדשות ומקדמות.

לתיאום פגישה בקליניקה בהרצליה, מוזמנים ליצור קשר.