קושי רגשי מתמשך מתבטא לעיתים בפער בין מה שאדם מבין לבין האופן שבו הוא פועל בפועל
אירית אלנבוגן, פסיכולוגית קלינית בהרצליה, מלווה מבוגרים ומתבגרים מגיל 16 בתהליך טיפולי המשלב הבנה של הדפוסים לצד עבודה מעשית לשינוי.
תחושת עומס מתמשכת אינה נובעת רק מהמציאות החיצונית
אירית אלנבוגן, פסיכולוגית קלינית בהרצליה, מטפלת במבוגרים ובמתבגרים מגיל 16 בגישה המשלבת הבנה פסיכודינמית עם כלים מגישת CBT, תוך עבודה על פרשנות מצבים, ויסות רגשי
טיפול פסיכולוגי מאפשר לזהות את האופן שבו מחשבות אשר עולות באופן אוטומטי
אירית אלנבוגן, פסיכולוגית קלינית בהרצליה, משלבת בטיפול עבודה פסיכודינמית עם כלים מגישת טיפול CBT, המסייעים לזהות את דפוסי החשיבה ולפתח דרכי תגובה מדויקות יותר במצבים יומיומיים.