ההחלטה לפנות לטיפול לוקחת לפעמים חודשים. וכשמגיעים סוף סוף לפגישה הראשונה, קל לשכוח שזו פגישה משני הצדדים: גם את או אתה בודקים אם זה מתאים.
מה אפשר לשאול בפגישה הראשונה
אין שאלות לא במקום. כמה שאלות שנוטות לעזור:
- איך נראה הטיפול בפועל, ובאיזו תדירות נפגשים
- במה הגישה הטיפולית שלך מתמקדת
- איך נדע שיש התקדמות
- מה קורה אם ארצה לעצור או לשנות משהו
אצל אירית אלנבוגן, פסיכולוגית קלינית, הפגישות הראשונות מוקדשות להיכרות, להבנת מה שהביא אותך ולבניית מטרות משותפות. תחושה של ביטחון ואמון היא חלק מרכזי בתהליך.
גם אם הפגישה הראשונה מרגישה מבולבלת או מביכה, זה בסדר גמור. לא צריך לדעת מאיפה להתחיל או להגיע עם סיפור מסודר. אפשר פשוט לספר מה הביא אותך עכשיו, ולתת לתהליך להתפתח בקצב שלו. לפעמים דווקא השאלה הקטנה פותחת את הדלת.
רוצה לקבוע פגישת היכרות? אפשר לפנות לאירית אלנבוגן ולתאם מועד.